吉田亜未オフィシャルサイト

手帳術×ノート術で

制限をはずして

想像以上の自分に♡

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*
2022-11-17
⁡
先月から
アジェンディスト養成講座21期が
スタートしました☺︎
⁡
⁡
1回目の講座の中で
「この講座を通して、
選択肢を増やしてほしいです」
というお話をしました。
⁡
⁡
⁡
⁡
【アジェンディストになる】
⁡
という選択肢を増やしてほしい、
というわけではなくて。
⁡
(もちろん講座を受けたらその選択肢も増えるし、
それを選んでくれるととってもうれしいのですが☺︎♡)
⁡
⁡
⁡
⁡
アジェンディスト養成講座で
じっくりと自分と向き合って、
どんな思い込みやフィルターを持っているか
ということを知って、
そのフィルターを書き換えていって、
⁡
⁡
制限をどんどんと
外していってほしいなと思っています。
⁡
⁡
その上で、
自分が本当はどうしたいのか？を知って
それを叶えていってほしいです♡
⁡
⁡
⁡
⁡
制限を外す=選択肢を増やす
⁡
ってこと♡
⁡
⁡
⁡
制限を外していけば
あれもこれもぜーーんぶ選んでいい♡
わたしはどれがいいかな？？
と考えることができます♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
わたしも昔は
⁡
⁡
家族を残してひとりで
泊まりで出かけるなんてありえない！
⁡
夜出かけるならせめて
晩ごはんは作っていかないとだめ！
⁡
好きなことを仕事にするって
特別なごく一部の選ばれた人しかできないから
わたしには無縁のこと。
⁡
ていうか仕事って
ガマンするものだよね？？
⁡
⁡
とかとかとか。
⁡
そんなふうに
自分で勝手に制限をかけていました。
⁡
⁡
⁡
でも、そうじゃない☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
アジェンディスト養成講座で、
わたしたちの目の前には
もっともっともーーーーーっと
広い世界が広がってるんだ♡
ということを
体感していただけるとうれしいです♡
⁡
⁡
⁡
⁡
21期のみなさま♡
一緒に進んでいきましょうね♡♡♡
⁡
⁡
⁡
⁡
今回アシスタントを引き受けてくれた
⁡
ゆちこ @yuchicooo
ななちゃん @nakajimama_note
さよさん @sayo_techo
⁡
⁡
ほんとに頼りになって、
もうすでに甘えまくっています♡
⁡
⁡
⁡
こんなに信頼できる仲間に囲まれていることも、
幸せすぎます♡
いつもありがとー！
⁡
⁡
⁡
⁡
#アジェンディスト #アジェンディスト養成講座 #制限を外す #好きを仕事に #手帳 #手帳講師

* 2022-10-13 ⁡ めちゃくちゃお気に入り

*
2022-10-13
⁡
めちゃくちゃお気に入りのイヤホンに
出会ってしまったーーー😭💕💕
⁡
⁡
⁡
お色ところんとした形が
ほんとに好みすぎて♡♡♡
⁡
⁡
⁡
わたしはこのサンドベージュが
めちゃくちゃツボったのですが、
他のお色もとってもかわいかったです！
⁡
ミントグリーンとかライラックとか♡
くすみカラーがほんとにかわいいーー♡
⁡
⁡
⁡
⁡
画像にも書いたけど、
ノートタイムの音楽は
実はあんまりいらないタイプでして笑
⁡
⁡
おうちなら無音、
カフェとかなら
店内BGMや話し声とかの雑音が
逆に集中できるタイプ。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
でもたまにおうちで
⁡
カフェっぽい音楽聴いて
おしゃれっぽいの味わいたーい！
⁡
クラシック聞いて
ゆったり気分になりたーい！
⁡
っていうときがあって☺︎
⁡
⁡
⁡
そんなとき
片耳装着で小さーい音量で
聴いております♡
⁡
(しばらく気分を味わったら
また無音に戻ります笑)
⁡
⁡
⁡
⁡
あとね、
お料理中とか洗濯中に
音声とかインスタライブを聞くときが！
⁡
コードがないって
こんなに便利なのーー🥺✨✨✨
⁡
と、感動しております♡
⁡
⁡
⁡
実は前にも
ワイヤレスイヤホンを
使ってたんだけど、
そのときはあんまり音声聞く習慣がなくて。
⁡
⁡
ちょこちょこ聞くようになった今、
すご！！✨✨
と改めて実感しました♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
iPhoneで有線イヤホン使うとき
変換アダプタが必要なんだけど
それを最近失くしちゃって💦
⁡
⁡
変換アダプタ買わないと〜
と思っていたタイミングに
お迎えさせていただけたので
びっくりでした♡
⁡引き寄せた💫
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
クーポンコード
【oosiaoo15】
⁡
Sudio公式サイトで全商品を15%OFFでご購入いただけます
⁡
有効期限は【2023年1月20日まで】
⁡
⚠セール期間中はご使用できません
⁡

⁡
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#sudio #sudiojp
@sudio
:
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裏話。
最近ほとんどPR案件は
受けていません。

と言っても元々そんなに
受けてもいなかったんだけど。

その理由は、
ほんとにわたしが
おすすめしたい♡
って思えるものだけを
ご紹介したいなと思っているから♡

そしてノートや手帳、
自分の成長に
なにかしら関係するものを
ご紹介したいっていう想いもあって。

ノートタイムに音楽とか
学びの音声とか。
使う方も多そうだな〜と♡

あと単純に
ほんとにこのイヤホンが
かわいすぎて
わたしがほしかったというのもある笑

そんな感じです♡

よかったら
sudioさんのアカウント見てみてね♡

*
2022-10-11
⁡
10月の立案ページ♡
⁡
テーマ設定は、
先月をふりかえった上で、
⁡
じゃあ今月どうしようかな？
どうしたいかな？？
⁡
と考えることが大切☺︎♡
⁡
⁡
なので、
まずはふりかえりから
やるようにしています♡
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⁡
⁡
⁡
10月が始まって
まだ1/3くらいですが
もうすでにいろんなことが
叶っております✨
⁡
⁡
⁡
今月の夢リストには書いていなかったけど
今年の夢リストには書いていたこと
⁡
があったのですが、
⁡
あ。ちょっと動いてみようかな？？
⁡
と思って動いてみたら
するっと実現しそうな流れに💫
⁡
⁡
⁡
それも全然別のことが、3つも。笑
⁡
⁡
⁡
⁡
【決める】って、
ほんとに大事だな〜✨
と感じました☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
あとね。
しばらくこの立案ページ
載せてなかったんやけど、
その理由が
デコしてないから、でした。。
⁡
⁡
⁡
わたしは元々
デコも苦手だし、
⁡
マステは買うけど
シールはまったく
買わない人だったんです。
⁡
⁡
⁡
⁡
が。
ちょこちょこ買うようになって。
⁡
⁡
デコに憧れて練習してみたりして。
⁡
⁡
フォローしてくださる方の中には
⁡
亜未さん=デコする人
⁡
みたいなイメージの方もいらっしゃって。
⁡
⁡
⁡
そのイメージ、崩さないほうがいいよね〜🤔
⁡
⁡
⁡
って、無意識のうちに自分のこと
すんごい制限してたことに気づいたんです😂💦
⁡
⁡
⁡
⁡
けどやっぱデコは苦手だし
なんならちょっとめんどくさいし
今はとくにやりたい気分でもないし
⁡
⁡
⁡
………🤣💦💦
⁡
⁡
⁡
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というわけで、
フィルターに気づいて
本音がわかったので
久々の立案ページの投稿になりました♡笑
⁡
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#ライフクリエイトダイアリー #アジェンディスト #アジェンディストの手帳の中身 #今月の目標 #手帳の中身 #手帳 #手帳タイム #手帳術 #手帳の使い方
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* 2022-10-04 ⁡ 昨日ちらりとストーリー

*
2022-10-04
⁡
昨日ちらりとストーリーズにupしたら
反応してくださる方が
何名かいてくださったので
改めて投稿でシェア♡
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⁡
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わたしは
ページが余っていても
月始めで新しいノートにしています♡
⁡
⁡
⁡
ふりかえりもしやすいのでおすすめ♡
⁡
⁡
⁡
⁡
#9セルダイアリーは
1冊で31日分が書けるようになっているので
ちょうど良き♡
⁡
⁡
ノートは毎日書いてるわけじゃないけど
逆に1日に2日分使うこともあるので
なんとなくいい感じに
ちょうど1冊に収まっております♡
⁡
⁡
⁡
⁡
ただ先月は体調不良もあったので
ノート、余りまくり。
⁡
⁡
けど、気にせず
10月からは新しいノートにしました〜✨
⁡
⁡
⁡
余った部分をなにかに使っていますか？
とご質問もいただいたのですが、
なににもつかっていません💫
⁡
⁡
余りっぱなしです🙌🏻笑
⁡
⁡
⁡
わたしのノート
9セルダイアリーじゃないんだけど…
という方もいるかと思うのですが、
⁡
わたしも普通のノートも使っています♡
⁡
⁡
その場合も、
あ、もうそろそろ月末だな〜
のタイミングで、
⁡
残りのページ数で
あと1ヶ月持つかな？？を考えて
⁡
持ちそうならそのまま使う。
持たなさそうなら
新しいノートを使う。
⁡
⁡
⁡
って感じにしています☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
参考になればうれしいです☺︎♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#ノート #ノート術 #ノートの使い方 #ノートの書き方 #ナインセルダイアリー

*
2022-10-03
⁡
夢100リスト、
叶いました〜♡♡♡
⁡
⁡
⁡
⁡
書いた時点では
⁡
どのノートを見ても
あまりピンとこなくて、
⁡
˗ˏˋ こんなノートがいいな♡ ˎˊ˗
⁡
っていうイメージはなくて。
⁡
⁡
⁡
でも、
⁡
／
コレ！♡
＼
⁡
っていうノートに出会いたい！
⁡
⁡
と思って
こんな感じでリストを書いておりました☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
そしたらもう、
ドンピシャ！
まさに、
⁡
／
コレ✧*｡
＼
⁡
⁡
なノートに出会えたんです〜(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
このノートは
꒰ 夢ノート ꒱として使います♡
⁡
⁡
⁡
⁡
人生で叶えたい夢を
このノートに書いたり
お写真を貼ったりして
どんどん育てていきます♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今日のライブでも
このノートについて
お話したので、
よかったらそちらも
ご覧ください♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そしてそして！
⁡
明日10/4 12:00〜は
⁡
夢リストが叶うだけじゃない！
夢100リストを書くと
想像以上が叶っていくヒミツ♡
⁡
⁡
をインスタライブで配信します☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
アーカイブも残すつもりですが、
さいきんインスタの不具合が多いので
お約束ができず(ᐢ ܸ. .ܸ ᐢ)՞ ՞
⁡
もしお時間合う方は
リアルタイムでご参加いただけると
うれしいです〜♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
実はこのノート、
先日宮本佳実さんにお会いしたときに
プレゼントさせていただいた
ノートとおそろい♡
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⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#夢100リスト #夢リスト #夢リスト100 #ウィッシュリスト #wishlist #dior #ノート #夢ノート #ノート術

*
2022-10-02
⁡
去年の春に読んだ本🌸
⁡
読んだあともパラパラと
読み返したりしていたのですが
⁡
今回ライフクリエイトアカデミーで
可愛いミリオネアマインド実践講座💰💓
が始まったので、
⁡
その前に💕
と思って、改めて読み返してみました☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
お金のことって
ほんとに苦手で。
⁡
⁡
⁡
⁡
投資とか運用とか、
あと会社員で働いてたときに
確定拠出年金とか言われたりして、
⁡
⁡
ぎゃー！無理ー！！
知らんーーー！！！
⁡
⁡
って、理解しようともしないで
情報をシャットアウトしていました。
⁡
⁡
⁡
正直まだ今もそういうところ、ある。
⁡
苦手意識はすんごいです。
⁡
⁡
⁡
⁡
でも、この有珂さんの本は
そんなわたしでも
⁡
⁡
え！たのしい！
コレ、やってみたい！
⁡
⁡
⁡
って思えるくらい
わかりやすく書いてくださってて♡
⁡
当時も読んで衝撃を受けたんですよね(*ﾟﾛﾟ)!!
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
今回あらためて読み返して、
⁡
できていたことも、
意識はしていたけど
できていなかったな〜ってこともありました、
⁡
⁡
⁡
⁡
けど、当時よりははるかに
⁡
／
うんうん♡そうだよね〜
＼
⁡
って感じられる部分が多くって♡
⁡
⁡
⁡
⁡
わたし自身の成長も感じることができました♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡

#松浦有珂さん #お金に愛されるノート #オススメ本
#読書 #読書記録 #9セルダイアリー #ナインセルダイアリー
@yuca_matsuura

* 2022-09-26 ⁡ ストーリーズではご報告

*
2022-09-26
⁡
ストーリーズではご報告
させていただいたのですが、
改めて。
⁡
⁡
⁡
この度、
マスターアジェンディストに
就任させていただきました！
⁡
⁡
⁡
アジェンディストとは…
agenda：手帳
+ 〜ist：〜する人
⁡
→手帳やノートを使って
夢を叶える専門家
⁡
⁡
⁡
そして
マスターアジェンディストは
そのアジェンディストを
養成することができます☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
アジェンディスト養成講座を
受講し始めたのが去年の夏。
⁡
⁡
養成講座の1回目に
どんなアジェンディストになりたい？
というワークをするのですが
⁡
見返してみると、
「マスターになっていたい」
と書いていました。
⁡
⁡
⁡
当時は
そうなっていたらいいなぁ
とぼんやりとしか思えてなかったし、
⁡
⁡
こんな最初から何言ってるん
って思われたらどうしよう？
⁡
調子乗ってるって思われるかな？
⁡
恥ずかしいな…
⁡
⁡
という気持ちがあって
「マスターになりたい」という想いは
シェアタイムには
誰にも言えませんでした。
⁡
⁡
⁡
今となっては
全部フィルター！思い込みー！☺︎
って分かるんですけどね。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
でも、
そんなガチガチなフィルターにも
少しずつ気づいて、
書き換えていって、
⁡
アジェンディストになってから
1年足らずで
マスターになる💫
という夢を叶えることができました。
⁡
⁡
⁡
⁡
アジェンディストのみんなって、
ほんっっっとーーーーに
温かい人たちばかり。
⁡
⁡
⁡
養成講座卒業前から
⁡
／
受講中ならもうアジェンディストだよー！
仲間だよー！♡
＼
⁡
と快く迎えてくださったり
(これ、一部の人だけじゃなくて
みんなこんな感じなの！すごくない？！)
⁡
⁡
⁡
⁡
今回マスターになったときも
⁡
／
おめでとう！！
自分のことみたいにうれしい！！
＼
⁡
とみんながお祝いしてくれたり。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
だってさ。
ほんとだったら、
同じコンテンツを販売する
【ライバル】でもあるんですよ。
⁡
⁡
⁡
そのライバルが増えるとか。
そのライバルの夢が叶うとか。
⁡
⁡
⁡
ほんとだったら、嫌じゃない？？
悔しくない？？？
⁡
⁡
⁡
⁡
アジェンディストになる前は、
⁡
ほんまにみんな、
それ心から思ってるんー？
そう言ってるだけなんちゃうんー？？
⁡
って、思っていました。
(かなりのぶっちゃけ！笑)
⁡
⁡
⁡
でもね、
ほんとにみんな、
心の優しい・温かい方たちばかりでした。
⁡
⁡
⁡
みんながそれぞれ
お互いの成功をよろこびあって、
その成功の秘訣も惜しみなく教えちゃう。
⁡
⁡
⁡
みんなで上昇していこう*.+ﾟ
⁡
というチームワークが
ほんとにすごいの。
⁡
⁡
⁡
⁡
そんな仲間たちがいる世界にいられて
ほんとにしあわせ♡
⁡
⁡
⁡
そして、
その世界を広げていくことができる
マスターアジェンディストになれて
ほんとうにうれしく思っています☺︎
⁡
⁡
⁡これからも
どうぞよろしくお願いいたします☺︎
⁡
⁡
⁡
#アジェンディスト #アジェンディストのノートの中身 #マスターアジェンディスト #ノートの中身 #夢を叶える

*
2022-08-22
⁡
⁡
先日、
マスターアジェンディストの特典である
グループコンサルを受けに
東京へ行ってきました♡
⁡
⁡
ここでほんっっっとに
大きな大きな気づきがありました。
⁡
⁡
⁡
⁡
わたしね、ダンナくんのことが大好きで。
(突然すぎる告白笑)
⁡
⁡
⁡
ダンナくんに
嫌われる、
見放される、
呆れられる。
⁡
⁡
いてもいなくてもいい存在、
別に必要じゃない、
って思われる。
⁡
⁡
そうなるかもしれない。
どうしよう。
こわい。
⁡
⁡
⁡
って、
何度も何度も感じていました。
⁡
⁡
⁡
大好きだからこそ
そんなふうに感じるのかなぁ？
とずっと思っていたのですが、
⁡
でも実は、
そうじゃなかったことに
やっと気づけたんです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
実はこれ、
わたしが小さいときの
トラウマが原因でした。
⁡
⁡
私が小学校高学年の時、
母に、
⁡
／
あんたさえおらんかったら
よかったのに
＼
⁡
といわれた記憶があって。
⁡
⁡
⁡
でもこの記憶も正直あいまいで。
ほんとうにいわれたことなのか？
それともわたしの妄想なのか？？
がわからないんですよね💦
⁡
⁡
⁡
⁡
小中学生のころは
ほんとに家の中で
いろんなことがありすぎて
記憶として残しておくには
心がキャパオーバーだったんじゃないかなぁ
って、今はそう感じてます。
⁡
⁡
⁡
⁡
そう。でね。
あんたさえおらんかったら、
って母に言われたときの
つらい、悲しい感情を
なかったことにして
もうずっとずっとずーーーっと
フタをしてた、ってことに気づいたんです。
⁡
⁡
⁡
⁡
その記憶をふと思い返すことがあっても
泣くことなんて1度もなかったし
そんなことあったよね〜
くらいにしか
感じていなかったんですよね。
⁡
⁡
⁡
つまり、
思いっきり何重にもフタをして
見えないところまで押し込めて
でも大事に大事に宝物のように
ずーーーーーっと、
持ち続けていたってこと。
⁡
⁡
⁡
その感情が
癒されていないままだったから
⁡
⁡
ときには
ダンナくんへの感情として
⁡
ときには
尊敬する方たちへの感情として
⁡
⁡
何度も何度も繰り返し、
心ちゃんが、
気づいてよー˘˘̥
苦しいよー˘˘̥
って、
⁡
ずーっとサインを
出し続けてくれていたんです。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
もーーー
気づいて、大号泣。
⁡
⁡
⁡
ここはね、癒しきるのは
多分時間がかかると思います。
⁡
でもゆっくり少しずつ向き合っていきます♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
あとね。
あんたさえおらんかったらよかったのに。
っていう言葉。
⁡
⁡
母が言ったかどうかは
やっぱりもう記憶があいまいで
わからないんだけど、
確実に言えるのは、
⁡
⁡
⁡
これは
⁡
【わたし自身が
わたしに掛けていた言葉だった】
⁡
ってこと。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
当時、母には彼氏がいて。
⁡
わたしと弟は
母と離れて祖父母と一緒に
暮らしていたんだけど、
⁡
あるとき
その母の彼氏と、
母、弟、わたしの4人で
一緒に暮らすことになったんです。
⁡
⁡
⁡
でも、当時のわたしは
それが嫌で嫌で嫌でしょうがなくて。
⁡
⁡
⁡
弟は実際当時どんなふうに
感じていたかはわからないけど、
普通にしゃべってるし
なんなら甘えたり
スキンシップも取ってて。
⁡
⁡
⁡
けどわたしは、
うまくできない。
⁡
うまくやりたい気持ちも
やりたくない気持ちも
どっちもあって。
⁡
なんか母の
女の部分を見るのも
気持ち悪かったし。
⁡
⁡
⁡
で、
うまく接することが
ずーっとできないまま
母が彼氏と別れることになって。
⁡
⁡
⁡
もうほんとに自然と
当たり前のことのように
⁡
【わたしさえいなかったら
うまくいったのにな】
⁡
って、感じたんですよね。
⁡
⁡
⁡
⁡
だから、
ほんとに母からいわれたのか？
わたしがわたし自身に
いっていただけなのか？
⁡
それはもうわかんないんだけど。
⁡
⁡
⁡
当たり前のこととして
思い込んでいたんだな〜
ということに気づいたのでした。
⁡
⁡
⁡
⁡
わたし自身の記録として。
⁡
あと、
これを読んでくださった誰かが
なにかに気づくきっかけになれば
とってもうれしいなと思って
書いておこうと決めました。
⁡
⁡
最後まで読んでくださって
ありがとうございます♡♡♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#ノート #ノート術 #9セルダイアリー #ノートの中身 #ナインセルダイアリー #マイノート #アジェンディスト
⁡

パソコン周りはとくに
使いやすさ重視！なわたし。
⁡
⁡
⁡
かわいいワイヤレスキーボードを見ても
⁡
⁡
うんうん。
かわいいよねー
でも、使いにくいんでしょ？
わたしには関係ないわー
使いやすいのがいいわー
⁡
⁡
って、
思ってたんです。
⁡
思ってたはずなんです。
⁡
⁡
⁡
が！！
⁡
⁡
これは見た瞬間
うわーーーー！
かわいいーーー！！
ほしいーーーーー♡♡♡♡
⁡
⁡
って、なってしまって♡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
すごくすごく悩んだけど
お迎えしちゃいました♡
⁡
⁡
⁡
⁡
@actto1992 さんの
ワイヤレスキーボード。
⁡
⁡
ハングル文字が印字されたものも
あったんだけど
英語オンリーのにしました♡
お色はバターアイボリー🧈🤍
⁡
⁡
⁡
わたしはAmazonで購入🛒
⁡
楽天に同じものがあったので
楽天roomに載せてます〜♡
(でもたぶんこちらは
ハングル印字あり⌨)
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
#ipad #手書き加工 #actto #ワイヤレスキーボード #キーボード #タイプライター風キーボード

*
2022-08-05
⁡
⁡
ノートにネガティブなことを
書くのが苦手です( ˃ ˂ഃ )
⁡
ノートにどうやって書けばいいか
わからないです( ˃ ˂ഃ )
⁡
⁡
などなどのお悩みを
いただくことがよくあります☺︎
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
わたしがいつもやっているのは
⁡
⁡
／
⁡
ただただ、
頭の中に思い浮かんだ言葉を書く
⁡
＼
⁡
⁡
これだけです♡
⁡
⁡
頭の中の書記係さんのイメージです꒰∩´͈ ꒳`∩꒱
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「うーーーん。
最近なんかもやもやするんやけど
なににもやもやしてるんやろーー
よくわからんーーー」
⁡
って思っていたら
そのまんまノートに書く！ᝰ✍︎꙳⋆
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そうすると、
⁡
「あ。そういえば先週
○○さんに△△のこと聞かれて
うまく答えられなかったなー
あのことかな〜？？」
⁡
って、ちょっと話が繋がっていくかもだし、
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
「なんでかはわからんけど
先週くらいからもやもや感がある気がする！
あ。そういえば先週読んだ雑誌に載ってた
カフェ行ってみたいな♡」
⁡
って、ぜんぜん違う話になるかもしれない。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
どんな内容になっても大丈夫♡
⁡
⁡
⁡
書いて答えを見つけよう！と
思わなくてもいいんです☺︎
⁡
⁡
⁡
ただただ頭の中の独り言を
ぜーんぶ吐き出して、文字にして、
見て、認識する。
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それだけ♡
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吐き出すと、すっきりします☺︎
まずはそれを味わってほしい♡
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考えてることが
ぶわーーーっと溢れすぎて
きっと手が追いつかなかったりすることも
あると思うのですが笑
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書記係さん、がんばりましょう♡笑
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わたしは殴り書きすぎて
自分で読めないときもあります☺︎
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とくに怒りに任せて書いてるときとか☺︎☺︎☺︎笑
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でも、それでもO̤̮K̤̮♡
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ネガティブ書けない〜とか
どうやって書いていいか分からない〜と
お悩みの方は、
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書記係さんのイメージで
まずはノートを書いてみてくださいね♡
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*今日の画像のノートは
とっても昔のノートです〜☺︎
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当時はずーーーん⤵⤵⤵な
気持ちで書いていたノートも、
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読み返してみると
「こんなふうに考えてたんかー！
考え方が今とぜんぜん違う！」
「ここから考えると
わたしめっちゃ成長したなー♡」
とかとか
客観的に見ることができます♡
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昔のノートを読み返すのも楽しいよー☺︎
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