ノート術｜手帳術｜セルフコーチング｜思考の整理　＠大阪・全国オンライン

ノート術・手帳術: 吐き出すノートの書き方と効果～ハッピーは味わいつくし、もやもやはすっきり解消♡

こんにちは、吉田あみです。わたしは日頃からよくノートを書いているんですが、2020年に書いたノートは24 ...

2021/2/21

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こんにちは、吉田あみです。「感謝リスト」って、聞いたことありますか？ノート術や手帳術でよ ...

2020/12/28

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2020/11/10

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2020/10/8

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2019/12/30

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2019/12/25

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プロフィール

吉田あみ

吉田あみ

ノート術／手帳術／セルフコーチング／思考の整理

大切にしていることは愛と正直さとバランス。働く＆働きたい主婦の味方になる！をモットーに活動しています。元SE。元ウエディングプランナー。

保有資格→TCS認定コーチ／自己肯定感ノートアドバイザー／整理収納アドバイザー1級

すきなこと→主人・2人の息子・北欧インテリア・おうち・aiko・小山田壮平・文房具・ノート・手帳

＞＞くわしいプロフィールはこちら

実績

●講演・講座●

ワードプレス開設ワークショップ
整理収納自宅レッスン
親・子の片づけインストラクター2級認定講座
小学生向けワークショップ講師
小学校PTA様ご依頼親子イベント「今日からお片づけ名人！」講師
幼稚園PTA様ご依頼講演会「子どもが自分でお片づけしたくなる！整理収納のコツ」講師
楽しく集客のできるブログの書き方レッスン
はじめてのLINE@レッスン
写真整理レッスン
あたまをすっきりさせるための手帳とノートの使い方レッスン
なりたいわたしになるための目標設定レッスン
自分軸を整えるノートの書き方レッスン

●掲載書籍●

「わたしのノートの使い方」(KADOKAWA)

「小学生のおかたづけ育」(著：Emi)

「デスクと気持ちの片づけで見違える、わたしの仕事時間」(著：Emi)

「無印良品・イケア・ニトリのマネできる！収納アイデア」(宝島社)

「ニトリのベストアイテム」(宝島社)

「SPRING」2020年1月号

●掲載メディア●

ハピママ(ママ向けメディア運営元：ぴあ)

folk(ライフスタイルメディア)

＞＞講演やレッスンのご依頼・お問い合わせはこちらから

Google認定資格保持

Googleデジタルワークショップ修了

カテゴリー

oosiaoo

𓅿わたしらしく生きるためのノート術
↟ノート・手帳の使い方
↟セルフコーチング
「わたしらしさ発見ノート」完売→7月再販予定
元SE／整理収納アドバイザー／親・子の片づけMI
・
夫と中1♂小2♂の4人家族⌂
・
☟無料プレゼントもあるよ☟

*
2022-01-19
こないだノートを書いていて
はっっ！！ᓫ(๑º꒳º๑)ꜝꜝ
とする気づきがありました♡
・
・
今回のは
ネイルっていう消耗品だったので
試してみるのもあり、
なモノだったとは
思うんだけど、
・
・
わたしが「最高✧*｡」とか
「すき♡♡♡」
「これしかない！！」って
思えるものはなに？？♡
・
と、
もっともっと
わたしの心の声を
聞いてあげて
拾ってあげたいな〜♡
・
と思えた気づきでした♡
・
・
・
めちゃくちゃほしかったら
フリマアプリでも
オークションでも
すぐに検索しちゃうわたしなので。
・
周り(とくにダンナくん)から見てると
たぶんすんごいわかりやすいと思う笑
・
自分自身でも敏感になっていきたーい☺︎☺︎☺︎
・
・
・
・
・
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*
2022-01-14
もう1月も折り返しですが
今月の立案です♡
・
・
今月のテーマは
↟わたしが好き♡たのしい♡と
感じるところ・ものをシェアする
↟ブレーキはふまない
↟たのしむ！♡♡
です☺︎
・
・
ブレーキはふまない、って
うおーーー！
全力でつきすすむよーーー！！
……ってことではなくて。
・
・
へんなブロックや思い込みがでてきちゃって
ブレーキをふみそうになったとき
♡ブレーキふまなくても大丈夫だよ♡
♡それ、思い込みだから！大丈夫♡
って言ってあげるってこと☺︎
・
・
わたしのペースでアクセルふみつつ
ブレーキはふまない♡
・
です♡
・
・
・
とはいえわたし
毎年1月はけっこう
ぎゅっぎゅっと
お仕事詰めるのが
好きみたいなので
わりと今月は
ぐいーんとつよめに
アクセルふんでます☺︎笑
・
・
・
・
手帳やノートで
自分の心としっかり向き合うと
「自分のほんとうの心地よさ」を
キャッチできるようになります♡
・
・
今月のテーマにもある、
・
↟1月はぎゅっぎゅっとお仕事すること
↟好き♡たのしい♡と思うものをシェアして
周りのみんなもハッピーになること
・
これも、あーわたしはこれがすきなんだ〜♡♡
と手帳とノートで気づけました。
もちろんほかにもたくさんあります☺︎
・
・
ノートは7歳から書いていたし、
自分を知る系の手帳歴も
もう10年以上。
・
・
でもここ最近ほんとに
ぐぐぐっと自分への理解度が加速したのは
ぜったいに、まちがいなく、
GPS手帳メソッドのおかげです☺︎
・
・
ほんとに出会えてよかったー！
と心から感じているので
みんなにも体感してもらいたいーー(⸝⸝o̴̶̷̥᷄ o̴̶̷̥᷅⸝⸝)
・
・
気になる方は
手帳レッスンに来てみてね♡
プロフィールのリンクに詳細あります♡
より深く学びたい方は
継続コースがあるのでDMください♡
@oosiaoo
・
・
・
・
・
・
・
・
・
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* 2022-01-11 これはほんっっっっっとに

*
2022-01-11
これはほんっっっっっとに
気づけてよかった！！！！！
なお話をシェアします。
・
・
おとといくらいにも
ちらっとだけ
ストーリーズでシェアしたら
いつも以上の反応があってね🥺
・
やっぱりみんな
お金のことに
なにかしらブロックとか
思い込みとかがあるんだけどなー
って薄々気づいてたり
・
でもなんなんだろうー？
わかんないなー
とか思ってたりするのかなー？？
と、
感じておりました☺︎
・
・
・
年末(といっても12月頭)
大好きな先輩に
ホロスコープを見てもらってたんやけど
そのときに
・
「あみちゃんはお金がほしいわけじゃ
ないと思うよー」
って言われたんです。
・
・
「え！！めっちゃほしいよ！
いつもほしいって思ってるよ〜😭💦」
って、びっくりしたんです。
・
・
まぁこの「ほしい」っていうのも
信頼する先輩だったから言えたけど
"そこそこ"仲のいい友だちとかなら
ぜーーったい言えなかったんですよね…
・
・
・
で、そこからわたし、
考えました。
・
これまでGPS手帳のメソッドやノートで
しっかり自分と向き合ってたので
ヒントはたくさんもってたんですね。
・
・
・
で、たどり着いたのが
・
・
お金がない
=ほしいものをほしい
好きなものを好き
やりたいことをやりたい
と言ってはダメ！！
・
・
という思い込み。
・
・
だから、
・
ほしいものをほしい
好きなものを好き
やりたいことをやりたい
って言うためには
お金がないとダメ！！
・
・
って、思い込んでたんです。
・
・
わたしが
お金ほしい〜！！
稼ぎたい〜！
○○万円達成したい〜！
と思っていたのはぜんぶ
ほしいものをほしい
好きなものを好き
やりたいことをやりたい
と、言いたかっただけ。
・
つまり
【素直でいたい】
というそれだけの
願いだったことに気づけたんです。
・
・
・
もう…ほんとに気づいたときは
衝撃でした。
・
それと同時に、
なんか、泣けてきて。
(これ書いてる今もうるうるしてる🥺)
・
・
情けないとか
そういうことではなくて、
・
・
あーー
わたし、こんな思い込み抱えてたなんて
ほんとにしんどかったねー
がんばったねーー
もう大丈夫だからねー
って。
そんな感じで泣けました。
・
・
・
これが12月頭のお話。
・
・
この気づきから
1ヶ月ちょっと
経ちますが
もうほんとにほんとに
心がふわふわに軽くって♡
・
今までだったら
うーーーーん𖦹 ·̫ 𖦹と
悩んでたであろうこと
(お金が関わること)も
・
ま、大丈夫やろ♡
なんとかなるわ〜♡
と心から思えていたり
・
お金もなんだか
ぐるぐる循環しているような
感覚になっています。
・
使っても、
思いもしないところから
ぽんっと巡ってくる感じ♡
・
・
こんなん言ってて、
数日後にはまた
ずーーーーんってしてるかもやけど( ˊᵕˋ ; )
・
・
・
そんなこんなで、
最近のわたしの
大きな気づきでした♡
・
・
・
・
わたしと同じように
深く深く自分と向き合いたい…！
という方はぜひ
GPS手帳完全マスター講座へ
お越しください♡
・
平日クラス
2月22日(火)
3月22日(火)
4月19日(火)
いずれも10:00〜
・
土曜クラス
3月26日(土)
4月23日(土)
5月21日(土)
いずれも13:00〜
・
で開講予定です☺︎
・
また詳細はお伝えしますが
気になる方はDMください♡
日程が合わない場合も
ご相談くださいね♡
・
先着4名様(残り3名様)に
特別プレゼントも
ご用意しております〜♡♡♡
・
・
完全マスター講座はDMへ♡
1day手帳レッスンはリンクから♡
@oosiaoo
・
・
・
・
・
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* 2022-01-02 ⋆⸜🎍⊹₊ ᴴᵅᵖᵖᵞ ⁿ

*
2022-01-02
⋆⸜🎍⊹₊ ᴴᵅᵖᵖᵞ ⁿ ᵉ ᵚ ᵞ ᵉ ᵃ ʳ ⑅¨̮⸝⋆
今年もどうぞ
よろしくお願いいたします♡
・
・
今年はじめの投稿は
何にしようかなー？
と考えて
じつは別の投稿も
用意してたんだけど
・
加工中に
あ、なんか違うな。
と思って。
・
年末にぼーんやり考えていた
今年の漢字一文字を
投稿してみます☡✍
・
・
「許」
はじめにぴんときたのが
この漢字でした。
・
考えれば考えるほど
あー
やっぱぴったり☺︎
と思えたので
今年の漢字にします☺︎
・
・
でも、この「許」とか
「素直になる」って
ほんっっっとに
わたしの人生のテーマだな、
と最近とくに感じていて。
・
・
2022年。
きっとわたしの
大きなターニングポイントになる年だと
なんとなく感じているので
そんな年に
このテーマ・漢字を
設定できていることは
ちゃんとタイミングが
合ってるってことなんだなーと
思っています♡
・
・
・
・
数秘でいうと
わたしの才能・武器は「2」で
小さい頃から
いちばん好きな数字も「2」☺︎
2022年って
なんだかわっくわくな年なんですよね♡
・
・
まだ何するか決めてないけど
2022.2.2 と
2022.2.22 は
イベント企画するとか。
レッスンのスタート日にするとか、
なにかしたいな〜☺︎
と考えてます♡
・
・
・
今年もどうぞどうぞ
よろしくお願いします♡
・
・
・
・
・
・
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
2022年を
軽やかにスタートさせたいな♡
今年のテーマ、
一緒に考えたいな♡
という方は
ぜひぜひ1day手帳レッスンで
お会いできるとうれしいです♡

𖥣𖥣 ⠜脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡
1day手帳レッスン𖥣𖥣 ⠜

1月11日(火) 10:00〜12:30
1月20日(木) 10:00〜12:30
1月23日(日) 10:00〜12:30
1月24日(月) 10:00〜12:30
1月28日(金) 10:00〜12:30
個別レッスンも承りますので、
お気軽にお問い合わせください♪

特典
個別セッション(30分)&
数秘プチ鑑定を無料プレゼント

詳細はプロフィールのリンクより♡
@oosiaoo
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・
・
・
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*
2021-12-31②
2021年最後の投稿は
毎年恒例の #ベストナインで¨̮♡︎
・
でもサイトだとぜんぜん
画像が作れなくて
#BestGrid というアプリを使いました*ˊᵕˋ*
・
・
いいねトップ9は
文房具の投稿が多めでした(๑′ฅฅ‵๑)
・
・
来年ももりもり
買いたいと思います♡笑
・
・
でも今年よりは
控えめになるかな？？
・
やっとやっと
自分が好きな感じだからって
ぜんぶ実際使うわけじゃないってことが
わかってきたので(遅っ！笑)
・
・
・
今年もほんとにほんとに
ありがとうございました！！♡
・
みなさんからの
いいねやコメント、
フォロー、メッセージに
いつもパワーをいただいてます(ㅅˊᵕˋ*)♡
・
・
来年もどうぞよろしくお願いします♡
・
・
・
みなさま良いお年をお迎えください〜♡
・
・
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*
2021-12-31
あっという間に大みそか☺︎
・
今年中に投稿したいことも
たくさんあったんですが
また来年に回します笑
・
・
今年のメインのノート・手帳は
17冊でした♡
・
読書ノートとか
パワーウィッシュノートとかも
合わせちゃうと
際限なくなってしまうので
ほぼ毎日開いてたノート・手帳を
数えてみました☺︎
・
去年と比べると
ノートの冊数は減ったけど
内容はさらにさらに
濃くなってる気がします♡
・
・
今年はほんとに
気づきの多い1年でした。
・
・
んんん…
多いというか、
質がよかったというか。
・
うわー！！！
うわーーー！！！！
そっかぁぁぁぁあああ！
ってなるような
すんごい気づきが
いくつもあったんですよね。
・
自分のことを
より深く知れた
1年になったな〜♡
と思います☺︎
・
・
・
きょうはあとでもう1投稿
したいなと思ってます。
・
思ってるだけで
できなかったら
ごめんなさい笑
・
・
・
・
・
・
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* 2021-12-27 インスタを更新するときは

*
2021-12-27
インスタを更新するときは
必ずiPadで手書きで加工してから
投稿しています☺︎
・
・
なのでわたしには
なくてはならない存在のiPad♡
・
・
あったら便利だろうな〜〜
でもな〜〜〜
絶対いるってわけではないからな〜〜
と思って
手を出せずにいたキーボードを
今回ご縁をいただいて
お迎えすることができました♡
・
・
ふふふふ♡
めっちゃいいね、これ！
・
・
iPadでの文字入力が
やりづらすぎて
ほんっとに億劫で。
・
・
億劫だから余計に
その機会も遠ざけてました( ˙-˙ )
・
・
でもキーボードをつけたことで
めちゃくちゃ便利になったので
iPadを使うことも増えそうです♡♡♡
・
わーい♡
・
・
・
たぶん投稿は
手書き文字を続けると思うけど
もしも手書き以外の文字が
出てきたら
キーボード楽しんでるんやな〜( ´﹀` )
と思っておいてください笑
・
・
・
・
@selectshop_crea さんより
お迎えしました♡
楽天ROOMにも載せているので
気になる方は見てみてね♡
@oosiaoo
・
・
・
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* 2021-12-25 ‪꙳⋆🎅🏻 ࣪⊹ 𝙼𝚎𝚛

*
2021-12-25
‪꙳⋆🎅🏻 ࣪⊹ 𝙼𝚎𝚛𝚛𝚢 𝚇𝚖𝚊𝚜 ·🌲˖ ࣪⊹
わが家のクリスマス会は
26日になったんですが
(全員揃う日がそこだった)
でも、
24日も25日も
クリスマスっぽくないと
なんかさみしいよね？？ってことで
3日連続クリスマスっぽい
ごはんになりそうです🍽
・
きょうはモスチキンとケーキ！🍗🎂🎄
・
・
・
冬至(今年は22日)に
最高の未来を
書き書きしました𓂃 𓈒✍︎
・
・
今年の年末は
主催の講座や
参加した講座で
何度か書いてたんですが
改めて、
真っ白な手帳に向かって、
2022年大みそかのわたしを思い浮かべて、
さらさらーっと。
・
やっぱりというかなんというか
仕事のことばっかり出てきました☺︎笑
・
・
・
自分自身にも
周りの人にも、
素直でいることを心がけて♡
・
来年はさらに軽やかに
進んでいきたいな〜𓈒 𓏸 𓐍と思ってます♡
・
・
・
・
・
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* 2021-12-23 2021年もあと10日を切りまし

*
2021-12-23
2021年も
あと10日を切りましたね☺︎
・
年内の対面のお仕事も
無事ぜんぶ納められたので
今年のふりかえりや
来年の立案に
ゆっくり取り組みたいな〜♡
と思ってます☺︎
・
・
・
昨日は感謝リストを書きました✎
・
少し前に
ぶわーっと書き出していたので
昨日は100個になるまで書き足して、
手帳に清書しました。
・
・
・
ありがたい
=有り難い
=有るのが難しいくらい
価値のあること
・
・
日々のいろいろを
ありがたい♡
ありがとう♡
わたしはほんとにしあわせだな♡
って思いながら
過ごすことは
夢を叶えることにも
めちゃくちゃ繋がってます☺︎
・
・
不足からの願いじゃなくて、
「ある」からの願いを
思い描くために♩¨̮*
・
・
ぜひぜひ感謝リスト、
書いてみてくださいね☺︎
・
・
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・
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1月の1day手帳レッスン

1月11日(火)
1月20日(木)
1月23日(日)
1月24日(月)
1月28日(金)
いずれも10:00〜12:30

ハイライトor
プロフィールのリンク @oosiaoo から
お申込ください♡

個別レッスンも承りますので
お気軽にご連絡ください♡
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* 2021-12-17 ひと目見たときから絶対ほ

*
2021-12-17
ひと目見たときから
絶対ほしい！！
と思ってたダイソーシールを
やっとやっと手に入れました♡
わーい♡♡♡
・
・
マスキングダイカットシールのラフ𓈒 𓏸 𓐍
・
めちゃくちゃかわええ♡♡♡
・
・
少し前に出てた
セリアのシールの
小さい版、みたいな感じ☺︎
・
・
セリアのも使いやすくて
登場回数多いんやけど
(picのはストック用で
まだ使ってない分)
ダイソーのも
かなり使いやすそう〜♡♡♡
・
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・
・
あとは
リアルメモと
星型のシールも買いました♡
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1月の1day手帳レッスン

1月11日(火)
1月20日(木)
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1月28日(金)
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