ノート術｜手帳術｜セルフコーチング｜思考の整理　＠大阪・全国オンライン

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プロフィール

吉田あみ

吉田あみ

ノート術／手帳術／セルフコーチング／思考の整理

大切にしていることは愛と正直さとバランス。働く＆働きたい主婦の味方になる！をモットーに活動しています。元SE。元ウエディングプランナー。

保有資格→TCS認定コーチ／自己肯定感ノートアドバイザー／整理収納アドバイザー1級

すきなこと→主人・2人の息子・北欧インテリア・おうち・aiko・小山田壮平・文房具・ノート・手帳

＞＞くわしいプロフィールはこちら

実績

●講演・講座●

ワードプレス開設ワークショップ
整理収納自宅レッスン
親・子の片づけインストラクター2級認定講座
小学生向けワークショップ講師
小学校PTA様ご依頼親子イベント「今日からお片づけ名人！」講師
幼稚園PTA様ご依頼講演会「子どもが自分でお片づけしたくなる！整理収納のコツ」講師
楽しく集客のできるブログの書き方レッスン
はじめてのLINE@レッスン
写真整理レッスン
あたまをすっきりさせるための手帳とノートの使い方レッスン
なりたいわたしになるための目標設定レッスン
自分軸を整えるノートの書き方レッスン

●掲載書籍●

「わたしのノートの使い方」(KADOKAWA)

「小学生のおかたづけ育」(著：Emi)

「デスクと気持ちの片づけで見違える、わたしの仕事時間」(著：Emi)

「無印良品・イケア・ニトリのマネできる！収納アイデア」(宝島社)

「ニトリのベストアイテム」(宝島社)

「SPRING」2020年1月号

●掲載メディア●

ハピママ(ママ向けメディア運営元：ぴあ)

folk(ライフスタイルメディア)

＞＞講演やレッスンのご依頼・お問い合わせはこちらから

Google認定資格保持

Googleデジタルワークショップ修了

カテゴリー

oosiaoo

𓅿わたしらしく生きるためのノート術
↟ノート・手帳の使い方
↟セルフコーチング
「わたしらしさ発見ノート」完売→7月再販予定
元SE／整理収納アドバイザー／親・子の片づけMI
・
夫と中1♂小2♂の4人家族⌂
・
☟無料プレゼントもあるよ☟

*
2021-10-17
今使っているノートと手帳を
集めてみたら
思った以上にありすぎて
自分でもちょっとびっくり(・▽・)
・
・
手帳会議しつつ
実際試してみつつ。
の途中やけど
わりと落ち着いてきたので
来年もこの体制で
いくことになるかな〜☺︎
と思います♡
・
・
・
できるだけまとめたい！
と思ってるけど
どうしても分けたいものもあって。
・
でも毎日開くものは
やっぱりできるだけまとめたい！
ので、今のところ3冊。
・
ヒトトキノートに書いてるログは
しばらくは続けるつもりやけど
パターンが十分見えたな、
って思えたらやめるかも？です☺︎
・
・
・
・
あ、ちなみにスケジュール管理は
Googleカレンダーです📱
・
・
・
・
・
どんな種類のノートを
つかってますか？
とご質問いただいたので
(ありがとうございます♡)
今回は中身の紹介はなしですが
また少しずつ
中身のご紹介もしていきますね☺︎
・
・
・
・
・
・
#アースレザー #クリップブック #ガントチャートダイアリー #MDノート #パワーウィッシュノート #noltyノート #ロルバーン #ヒトトキノート #5年日記 #マークスのシステム手帳 #ライフクリエイトダイアリー #測量野帳 #手帳 #ノート #手帳好き #手帳好きさんと繋がりたい #手帳好きな人と繋がりたい #手帳好きと繋がりたい #ノート好き #ノート好きな人と繋がりたい #ノート好きさんと繋がりたい #手帳会議 #手帳会議2022 #手帳生活 #わたしらしく #わたしらしく生きる #自分らしく生きる #自分を知る #自分を認める #ノートの使い方

*
2021-10-13
前回の、日経WOMANさんに
載ったよー♡の投稿に
たくさんのいいねやコメント
フォローまで♡♡♡
ほんとにほんとに
ありがとうございます！(ᐡ •̥ ̫ •̥ ᐡ)
・
うれしい♡
しあわせ♡
・
感謝してもしきれないくらいです！♡
・
・
・
・
実はね。
こう、いいねとかフォローが
ぐぐっと増えたあとって
・
う…なんの投稿しよう……
・
って勝手にプレッシャーを
感じちゃうんですが
結局、
／
いつものわたしがいいよね！
＼
に戻ってくるので
あまりそこで
ぐるぐる悩まないようにしたいなぁ
と思います。
…今後は。
今回もちらっと考えちゃった！笑
・
・
・
・
てわけで。
日経WOMANさんに
載せていただいた
かなえるリスト(WISH LIST)の
中身についてのお話です☺︎
・
・
実は、
かなえるリストに書いた
バルミューダの電気ケトル、
タダで手に入れたんです。
・
・
その過程を
画像に詳しく書いたので
よかったらご覧ください♡
・
・
なーんや、
引き寄せってそういうこと？？
と思われるかもしれませんが
(昔のわたしなら、思ってたかも💦)
・
ぜんぶぜんぶ、
自分が行動してきた
小さな積み重ねが
こういう結果につながるんだなー
って思うんですよね。
・
・
もちろん、
え！！！ぜんぜん考えてなかった！
そんなことかなっちゃうの？！
ってなこともある。
・
あるけどそれって
すっごくほしいほしい！
って願っていたり
ほしい！と顕在意識では
気づいていなくても
潜在意識で願っていたり。
・
それに関する情報を
きっと無意識で
集めていたりするんですよね。
・
・
・
・
・
毎年10月くらいから
来年のかなえるリストを
考え始めてます。
・
・
今度、
かなえるリストを書く会
開催しようかなー？？
と、ちょっと妄想中。
・
参加してくれる方、
いるかなー？？♡
どきどき。
・
・
・
・
あ。そうそう！
ちょこちょこメッセージいただいた、
「壮平くんに"あみ"って
呼んでもらう」
って、どうやって叶えたんですか？
のおはなし。
・
※壮平くん=わたしが愛してやまない
ミュージシャンの方です
・
・
・
インスタでシェアしようかと
思ったんやけど
あんまり堂々と公開するのも？？？
と思ったので
来週メルマガでお話させてください！
・
公にできないような
悪いことをしたとか、
そういうことじゃないです。笑
・
気になる方は
メルマガの登録だけ
しといてください〜
@oosiaoo
・
・
・
・
・
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*
2021-10-07
本日発売の日経WOMANさんに
掲載していただいてます♡
・
・
WISH LISTのページに
どーーんと見開きで♡
・
まさかこんなに大きく
載せていただけるとは！と、
びっくり&うれしい&
ちょっぴり恥ずかしいです꒰˶ ̇ ̵ ̇˶ ꒱
・
・
本屋さんやコンビニなどで
見かけたら
お手にとっていただけると
うれしいです♡
・
・
ふろくがふたつとも
めちゃくちゃ良さげだよ♡
・
・
・
・
・
・
日経WOMANさんに
掲載していただくのは
夢の1つでもあって。
・
それが今年の4月に叶って、
わーーーー✧*｡
ってなってたんですが、
まさかまさかの
今年2回目( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
・
うれしすぎる♡♡♡ ( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
・
・
・
最近少し落ち込むことも
多かったんですが、
雑誌が手元に届いて
あらためて、
ひゃーーー(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡
っとなって
よーし！これからもがんばるぞー！って
元気が出ました。笑
・
・
・
・
・
まだゆっくり全部は
拝見できていないんですが
はるなさん @ooki_haruna と
さつきさん @satsuki_h2s も
ご一緒させてもらってる！！
と気づいて、
またまたひゃー(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡
ってなりました♡
うれしいーーーー♡
・
だいすきな手帳特集なので♡
じっくりじっくり
読みたいと思います♡
・
・
・
・
・
・
・
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* 2021-10-06 ヒトトキノートをログを取

*
2021-10-06
ヒトトキノートを
ログを取るのに使い始めました♡
・
・
・
このログは
・
どんなときに
どんなことを感じやすいのかな？
・
とか
・
こういうとき
こんなことやっちゃいがち
・
っていうパターンや共通点を
見つけるためにつけています。
・
・
パターンがわかれば
対処法もわかる！✧
・
・
前にもこういうログは
つけてたんですが
まぁある程度わかったかも〜☺︎
という時点で
ログを取るのをやめてました。
・
・
けど今回
アジェンディスト養成講座を受講して
／
もしかしたらまだまだ気づいていない
わたしのパターン、あるかもー！
＼
と思って
再開することにしました☺︎
・
・
・
テンションバロメーターは
つけたことがなかったんですが
つけてみるとおもしろい♡
・
・
わりと平穏な1日だったな〜
と思っても
実はめちゃくちゃテンション上がる
タイミングもあった！
とか
・
きょうはすっごく落ち込んだ…
と思っても
その落ち込んだとき以外は
わりとずっとゴキゲンにすごしていた
とかもあって。
・
・
見えてなかったのか
見ようとしていなかったのか。
˙˟˙ ˀ̣ˀ̣ˀ̣
・
新たな自分を発見できて
とってもおもしろいです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
・
・
しばらくこの形で
楽しみながら
続けていきまーす♡
・
・
・
あ、ちなみにペンは
juice upの0.3✎*。
書きたいことが多そうだったので
わたしにしては細めです‪ꔛ‬
・
・
・
#アジェンディスト養成講座 #アジェンディスト養成講座6期 #松浦有珂さん #松浦ゆかさん #GPS手帳 #ノート #ノート術 #ノートの中身 #ノートタイム #ノート好き #おうちノート部 #うちカフェノート部 #自分を知る #わたしを知る #自分と向き合う #自分を認める #自分を整える #ヒトトキノート #hitotokinote #hitotokiノート #デコラッシュ #デコラッシュ新作 #juiceup #juiceup03

*
2021-10-04
9月頭に投稿しよう〜
と思ってたのに
タイミングを逃してしまった
9月のプランニングと
こないだ書いたふりかえりを
まとめて投稿〜☺︎
・
・
8月はゆーーっくりさせてもらった分
9月はもりもり動くぞ♡
と決めてました♡
・
・
じっさい、
もりもり動けたけど
予定どおりいかないことも
たくさんあって、
改善点を
いくつも発見できました♡
・
・
これもできなかった⤵
あれも中途半端⤵
あー反省ばっかり〜⤵
じゃなくて
改善点がたくさんみつかった♡⤴
ってかんがえると
前向きになれるのでおすすめです☺︎
・
・
とはいえ。
そんなかんたんに
切り替えられへんよ〜⤵⤵
って昔は思ってたし、
今でもやっぱり
ずーーーーん⤵⤵
ってしちゃうことも
もちろんあるんやけど、
切り替えにかかる時間は
もうほんっっとに
めちゃくちゃ早くなりました☺︎
・
・
・
ちゃんと自分の感情を味わって
悲しかったら、
悲しかったねーって
よしよししてあげること。
・
・
思い込みのフィルターを取り除いて
事実を見ること。
・
・
でもさ…！
事実はそうだとしてもさぁ…！
とそれでも思ってしまうなら
もっともっとよしよししてあげる！☺︎
・
・
↑これをすることで
切り替えがだいぶ早くなったよ〜☺︎
・
・
・
よしよし、大事♡♡♡
・
・
自分にあっまあまに接するように
心がけてます( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧
・
・
・
・
・
#アジェンディスト養成講座 #アジェンディスト養成講座6期 #ライフクリエイトダイアリー #松浦有珂さん #松浦ゆかさん #GPS手帳 #手帳 #手帳の中身 #手帳ゆる友 #手帳タイム #手帳好朋友 #手帳生活 #手帳の使い方 #手帳術 #手帳時間 #手帳好きさんと繋がりたい #手帳好き #プランニング #立案 #ふりかえり #振り返り#セリア #セリアシール

*
2021-10-02
ハロー10月☺︎
・
10月になると
やっとやっと
秋がくる〜って感じがします♡
・
四季の中で
秋が1番好き♡
・
・
・
10月に入ったので
どんなふうに過ごしたいか？
を考えました☺︎
・
ほんとは
前月最終日の夜に
ふりかえりと一緒に
しちゃうんだけど
今回は眠すぎて(　³ω³ ).｡o
10/1に書き書きしました✎‪ꔛ‬
・
・
少し前まではずっと
A6じゃ小さいよね…と思って、
A5のノートに
「今月のプランニング」を
書いてたんやけど
あれ？？
A6でも意外といける…！
を実感中です。
・
やってもいないのに、
ムリムリ〜
って、ほんまあかんね。
・
今絶賛手帳会議中で、
来年の手帳とノートを
なんとかコンパクトに
まとめられないかなー？
を考えているんですが
(今が多すぎる説)
・
絶対ノートじゃないとムリ…！
と思いこんでたものを
ライフクリエイトダイアリーで
できないかなー？を
来週ちょっと試してみる予定♡
うきうき♡
・
・
・
今月は、

𖤣メリハリ
𖤣ゆるやかに上昇していく
𖤣オールオッケー♡を忘れない

をテーマに
進んでいきます♡
・
・
・
・
・
#アジェンディスト養成講座 #アジェンディスト養成講座6期 #ライフクリエイトダイアリー #松浦有珂さん #松浦ゆかさん #GPS手帳 #手帳 #手帳の中身 #手帳ゆる友 #手帳タイム #手帳好朋友 #手帳生活 #手帳の使い方 #手帳術 #手帳時間 #手帳好きさんと繋がりたい #手帳好き #プランニング #立案 #マインドウェイブ #マインドウェイブシール #田村美紀さん #マスキングシール

*
2021-09-30
9月ももう最終日！
は、は、はやい|ω◦`):
・
今月はやりたいことが
たーーーっくさんあって
その準備とか準備とか準備で
ちょこっとばたばたしちゃったけど
(準備が9割って
よく言われるけど
年重ねるごとに
ほんま実感する☺︎)
やりたかったことは
ほぼほぼできた！◡̈*✧
ので、すごく
充実した1ヶ月やったな〜♡
と感じてます♡
・
・
・
やりたいことを
さくさくこなすために
わたしにはやっぱり
ノートが必須！！♡
・
きょうは
@notebook_therapy さんの
きらきらすてきなノートを
ご紹介させてください〜！
・
このノート、
まだ何書こうか迷ってるんやけど、
こういう美しいノートって
つらつら自分の思いを
綴るノート(吐き出すノート)にするには
なーんかちょっと
もったいないかもー？？
と思ってたけど…
・
今ふと、
なんとなく、
このノートは吐き出すノートに
しちゃってもいいかも〜
って思えました♡
・
まだ未定やけど♡
候補にしとこう♡
・
・
・
前回はゴールド仕様のを
お迎えしたんやけど
今回のこのオーロラ？
って言ったらいいの？？
めちゃくちゃかわいくないですか？？！
・
ずきゅーーーん♡って
撃ち抜かれちゃいました➳ (⸝⸝⸝°◽︎°⸝⸝⸝=͟͟͞͞)♡
・
かわいすぎるわ。。。
・
・
こういうキラキラ、
小さい頃は好きやったけど
大人になってそんなに
好きじゃなくなったかもー？
と思ってたけど。
・
ぜんぜん。
まだまだ好きやった笑
・
・
・
#ノートブックセラピー #notebooktherapy #ノート #ノート術 #ノート好き #ノートブック #ノート好きな人と繋がりたい #ノート好きさんと繋がりたい #マステ #マスキングテープ #文具 #文具女子 #文具好き #文具好きな人と繋がりたい #文具好朋友 #文房具 #文房具好きな人と繋がりたい #文房具好き #文房具紹介 #文房具好きさんと繋がりたい

*
2021-09-24
@diplomatpens_japan さんの
めちゃくちゃかわいい万年筆を
お試しさせていただきました♡
・
・
・
最近万年筆やインクから
少し離れていたんですが
やっぱり万年筆は
力を入れずにするする〜
っと書けるのがすごくいい♡
・
・
吐き出すノートに
感情をぶわーーーーーっと出すとき、
普通のペンだと
ついつい力を
入れちゃってるみたいで
手首とか指が
書いてる途中で
だるくなるんですよね。。
・
・
このDIPLOMATさんの
トラベラーシリーズは
ボディも細めで
持ちやすいし書きやすーい♡♡
・
お気に入りの1本に
仲間入りしました(๑′ฅฅ‵๑)
・
・
・
pr
#diplomatpen #ディプロマット
#文房具 #文房具好き #文房具好きな人と繋がりたい #文房具大好き #文房具女子 #文具 #文具女子 #文具好き #文具好きな人と繋がりたい #文房具紹介 #文具好朋友 #万年筆 #万年筆好きな人と繋がりたい #万年筆初心者 #万年筆インク #万年筆が好き

* 2021-09-17 先日、アジェンディスト養

*
2021-09-17
先日、
アジェンディスト養成講座の
2回目を受講しました♡‧₊˚
・
・
・
初回もだったけど、
こんかいも4時間の講義が
／
あっっっ
＼
というま♡
・
めちゃくちゃたのしかったです！
・
・
はっとする気づきが
たくさんだったんですが、
その中でもとくに
うむうむ！！なるほどー！(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
となった気づきをご紹介します。
・
・
・
🌳自分が行動しやすいタイミングやどんなルーティンで生きているかを知る。
〇〇の前はダラダラしちゃうとか、午前中はエンジンがかかりやすいとか。
→行動の「あと」は考えてたけど
行動の「前」には
注目していませんでした！
なるほどー！
そういうこともあるのかー！と、
視点をいただきました♡
・
・
🌳ネガティブを発信すると
ネガティブが返ってくる。
そういうふうに扱ってもいいんだ、
と思われてしまう。
→「そういうふうに扱ってもいい」
って思われちゃうのかー！
それはイヤだな〜•᷄⌓•᷅
できるだけしないようには
してたつもりやったけど、
気をつけよう〜！
・
・
🌳特別な誰かになるのではなく、
自分の特性を高める。
→誰かをうらやましく思うことって
ほんとにたくさんある！し、
一瞬でピカピカのわたしに
変身することを夢見ちゃう。
けど、
コツコツと「わたし」をみがいて
高めていこう〜♡
・
・
・
今回もたくさんの気づきを
ありがとうございました♡
・
次回もたのしみすぎる〜♡‧₊˚
・
・
・
・
さいごの2枚のpicは
いまの
ライフクリエイトダイアリーの
使い方です。
ウィークリーのスケジュールと
want to doの部分は
来週からちょっと
使い方を変えてみます☺︎
・
・
・
・
・
@yuca_matsuura
@rico_agendist
@yoko.ito_agendist
・
2日目
2021-09-14受講☺︎
・
#アジェンディスト養成講座 #アジェンディスト養成講座6期 #ライフクリエイトダイアリー #松浦有珂さん #松浦ゆかさん#GPS手帳 #手帳 #手帳の中身 #手帳ゆる友 #手帳タイム #手帳好朋友 #手帳生活 #手帳の使い方 #手帳術 #手帳時間 #手帳好きさんと繋がりたい #手帳好き

*
2021-09-13
ひゃー！
この並び！！
美しいー！！♡♡♡
・
ポストイットのフィルムタイプの
インデックスとふせんを
おためしさせていただきました☺︎
・
・
なんやこれ…
めちゃくちゃかわいいやん…
(⑉︎• •⑉︎)♡︎
・
・
・
今までにないゴールドがある！
ってだけで
わーい♡
と思ってたんですが
(ゴールド大好き)、
他のお色も
めちゃくちゃかわいいです♡♡♡
ボーダーとかもあるし♡♡♡
・

・
いつも本を読むときは
ふせん片手に読むんですが
今回初めて
フィルムタイプのふせんを
使ってみました。
・
フィルムタイプ、
めっちゃ便利ですね〜( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )
・
下が透けるので
気になった文章のところにも
直接ぺたっとできるから、
見返すとき
どこをいいなと思ったのかが
すごくわかりやすい！
・
・
今度から本読むときは
フィルムふせん使おう〜♡
・
・
インデックスも
しっかり厚みがあって
丈夫そうなので
長く使う
手帳やノートにも
良さそうです☺︎
・
今回は6色だけを使ったけど、
その月のイメージカラーとか
ラッキーカラーで
別々の色使っても
かわいいかも〜♡
・
・
・
・
・
・
めちゃくちゃ余談ですが
元サッカー日本代表？
サッカー元日本代表？
どっちが正しいの？？
って調べてみたけど、
両方使われてて
よくわかりませんでした笑
どっちでもいいんかなー？？？
・
・
今の日本代表だと
柴崎岳選手と
伊東純也選手が好きです。
・
昔の代表だと
玉田圭司選手が
大大大好きでした。
・
・
系統が似てるから
顔かーい！
ってバレそう。笑
・
でもプレースタイルも
好きなんです。
ほんとに。
伊東くんとかめっちゃ好き。
・
・
以上、どうでも良い話でした。笑
・
・
・
pr
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